התזונה של האדם היא כזו אשר חייבת להיות מגוונת על מנת לספק לגוף את כל אותם ערכים תזונתיים שחיוניים עבור התפקוד היעיל שלו. לא לחינם בטבע יש את כל מה שגוף האדם זקוק כדי להיות בריא וחזק, כאשר יש אפילו מוצרים שגדלים באופן טבעי בתקופות שהגוף חשוף למחלות, כמו ויטמין סי שזמין בכל פרי הדר. … להמשך קריאהסגולותיו של האומגה 3
אתם לא בטוחים כל כך לגבי ההבדלים הקיימים בין סוגי נעלי הספורט השונים? ובכן, תנו לנו להתחיל בכך שנצהיר שיכולים להיות הבדלים משמעותיים ביותר בין הדגמים השונים של הנעליים, וזה משהו שאתם צריכים להביא בחשבון אם אתם מתכוונים לרכוש נעליים חדשות בשלב כזה או אחר. ישנן נעליים אשר מתאימות יותר לריצה ומגיעות עם סוליה עבה … להמשך קריאההאם יש הבדל בין כל סוגי נעלי הספורט?
שיטת הפילאטיס שפותחה בשלהי המאה הקודמת משלבת תרגילי כושר הנהוגים בעולם המערבי ביחד עם תרגילי נשימה וחשיבה מין המזרח. בשיטת פילאטיס הדגש הינו בחיזוק וכוח הסיבולת של השריר וגם עבודה רבה על גמישות השריר. פילאטיס הינה שיטת אימון שמאפשרת לשרוף קלוריות רבות אך על מנת לעשות תרגילים ששורפים קלוריות יש צורך להגיע לרמה מתקדמת יותר … להמשך קריאהמהם היתרונות בשיעורי פילאטיס?
לכולנו חשוב לשמור על הכושר, לבצע פעילות גופנית מותאמת ומועילה שתשפר את ההרגשה שלנו ותתרום גם לגזרה ולתחושה הכללית. אחת השיטות היותר פופולאריות כיום היא יוגה. לקורסים מומלצים אצל המומחים בתחום היכנסו לאתר http://darmayoga.co.il/. אם כבר החלטתם ללכת על יוגה אתם עדיין צריכים לקבל החלטה נוספת – האם לתרגל יוגה לבד או בקבוצה. למעשה שתי … להמשך קריאהיוגה לבד VS יוגה בקבוצה