מהם היתרונות בשיעורי פילאטיס?

פילאטיס ברחובות

שיטת הפילאטיס שפותחה בשלהי המאה הקודמת משלבת תרגילי כושר הנהוגים בעולם המערבי ביחד עם תרגילי נשימה וחשיבה מין המזרח. בשיטת פילאטיס הדגש הינו בחיזוק וכוח הסיבולת של השריר וגם עבודה רבה על גמישות השריר. פילאטיס הינה שיטת אימון שמאפשרת לשרוף קלוריות רבות אך על מנת לעשות תרגילים ששורפים קלוריות יש צורך להגיע לרמה מתקדמת יותר … להמשך קריאהמהם היתרונות בשיעורי פילאטיס?