אימון בחדר כושר בבאר שבע

אימון בחדר כושר בבאר שבע

אימון בחדר כושר בבאר שבע יכול לשדרג כל אדם, שמעוניין לשפר את הבריאות הפיזית והמנטלית שלו. היום כבר ברור לכולם כי אימוני כושר קבועים, משפיעים באופן מיטבי על כל תחומי החיים. אם בעבר היה מדובר על נחתלם של הספורטאים בלבד, היום כמעט כולם עוסקים בספורט ברמה כזו או אחרת. למעשה, כל מי שמעוניין להרגיש טוב … להמשך קריאהאימון בחדר כושר בבאר שבע

5 טיפים להתמודדות עם דלקות בנרתיק

התמודדות עם דלקות בנרתיק

דלקת בנרתיק יכולה להגרם כתוצאה מארבעה גורמים עיקריים: זיהום, שינויים הורמונליים, אלרגיה ומחלות אחרת. מחוללי הזיהום השכיחים ביותר הם מזהמים בקטריאליים, פטריית הקנדידה וטפיל. התסמינים הלא נעימים אשר נגרמים כתוצאה מדלקת בנרתיק הם: עקצוץ, כאבים ביחסי מין, הפרשות מרובות, תחושת צריבה ואי נוחות ועוד. דלקת בנרתיק יכולה לנבוע בשל חיי מין פעילים מאוד, הריון, נטילת … להמשך קריאה5 טיפים להתמודדות עם דלקות בנרתיק

אימון לדואתלון – מה משך תוכנית האימונים?

אימון לדואתלון

דואתלון היא תחרות אשר מורכבת משני ענפי ספורט שונים: ריצה ורכיבה על אופניים. התחרות מתחילה בריצה ולאחר סיום הריצה יש קטע רכיבה על אופניים. בסוף התחרות שוב יש ריצה. על המקצים מתקיימים ברצף וללא עצירות. זמן התחרות מתחיל כאשר מזניקים את המתמודדים לריצה הראשונה ומסתיים בסיום הריצה השנייה. הזמן כולל גם את זמני החילוף. אם … להמשך קריאהאימון לדואתלון – מה משך תוכנית האימונים?