בתחום הכושר יש אביזרים שונים שיכולים להועיל במידה רבה, ולאפשר לכל אחד להתקדם ולשפר את התרגול ואת האימון שלו. היות ואחת המטרות של האימון היא לחזק את שרירי הליבה ואת שיווי המשקל, ניתן להיעזר בכלי ייעודי ומתאים אשר מפתח בדיוק את התחום הזה. במה דברים אמורים? באלאנס בורד. אז מה זה בכלל באלאנס בורד? באלאנס … להמשך קריאהבאלאנס בורד
בריאות הנפש הוא נושא שאולי לא מדובר מספיק, אבל הרבה מאוד אנשים בכל העולם מתמודדים עם תופעות מתופעות שונות. אלו תוקעות להם מקל בגלגלים של החיים, ומונעות מהם את החיים השגרתיים. אחת התופעות המוכרות והנפוצות למרבה הצער הינה התקף חרדה. מדובר על מצב בו הגוף שלנו מתחיל להתנהל כאילו והוא נמצא במצב של מצוקה. הדופק … להמשך קריאהאיך מתמודדים עם התקף חרדה בלי לאבד שליטה?
שחייה זו פעילות נעימה, חווייתית ומועילה מאין כמותה. רציתם לשחות? להירשם לבית ספר לשחייה? לרכוש מיומנות ולהיות שחיינים מעולים? הבה ונראה מהן האפשרויות ואיך אפשר לשחות כמו שצריך. שחייה בירושלים, איפה? כדי לשחות כמו שצריך צריך ללמוד היטב. זה כולל שיעורי שחיה והמון התנסות. נכון, יש אנשים שהמיומנות הזו נרכשת אצלם בקלות. לעומת זאת אצל … להמשך קריאהשחייה למבוגרים בירושלים
באמצעות כדורי הרזיה – ניתן להגשים את שאיפתכם לגוף בריא ורזה בקלות וביעילות רבה. כדורי ההרזיה אינם מבוססים על כימיקלים, אלא עם צמחים נדירים מהמזרח ומדרום אמריקה אשר ידועים כבעלי תכונות של הרזיה. כדורי הרזיה אלו מבוססים על 3 מרכיבים שיגרמו לגופכם להשתנות במהרה. פירוט מרכיבי כדורי ההרזיה כדורי הרזיה אלו מבוססים על גרסיניה קמבוג'יה, … להמשך קריאהכדורי הרזיה
כל אישה אשר חושבת לרכוב על אופניים צריכה להביא בחשבון את דגם האופניים הספציפי שהיא בוחרת לרכוש. אופני נשים איכותיות נחשבות להרבה יותר נוחות בעבור כל אישה, שכן הן מותאמות לגובה ומידות של נשים. בכך השלדה והכיסא מתאימים בצורה טובה יותר והופכים את הרכיבה להרבה יותר נוחה ונעימה. לרכישה אופני נשים באתר קוברו בורדו >>> … להמשך קריאהמה בעצם עושה אופני נשים נוחות יותר עבור נשים?
אם אתם מתאמנים באופן קבוע בכל סוג של אימון באשר הוא, חשוב מאוד שתדעו שלאחר אימון יש להעניק לשרירים שלכם חלבון איכותי אשר יבנה אותו מחדש. אין ספק שאכילת מאכלים המכילים כמות מרוכזת ומשמעותית של חלבון (כגון חטיף חלבון, אבקת חלבון). היא דבר חשוב מאוד לאחר אימון וממש לא כדאי לוותר על מאכלים אלה או … להמשך קריאההאם חשוב לצרוך סוג אבקת חלבון קבועה או שניתן לגוון
ישנם מאות סוגי מדרסים, אשר מתאימים לסוגים שונים של בעיות ברגליים. יש את אלו המתאימים לרגליים מבחינת נוחות, וכמובן את היקרים יותר שמתאימים מבחינה בריאותית. אז מה בדיוק מתאים לכם? בואו נבדוק.. סוגי מדרסים – כל מה שלא סיפרו לכם! בדרך להבין איזה מדרס הכי מתאים לרגליים שלכם, תבחינו בהרבה מינוחים שונים, חלקם אולי לא … להמשך קריאהסוגי מדרסים – כל מה שלא סיפרו לכם!
קרב מגע הוא צורך חשוב מאד הן לגברים והן לנשים. זו הסיבה שרבים מתושבי כפר סבא מתחילים ללמוד כבר בגיל צעיר קרב מגע בקבוצות איכותיות. קרב מגע בכפר סבא כדי להכיר את תורת קרב המגע יש ללמוד זאת באופן עקבי וסיסתמטי בקורסים שמתקיימים בכפר סבא (קראו מה לומדים במהלך קרב מגע בכפר סבא). במכון מרווח לומדות … להמשך קריאהקרב מגע בכפר סבא
יש אנשים שמתארים את מסלול החיים בצורה מאוד פשוטה, בדרך בה אנחנו מתחילים אותם, כך אנחנו מסיימים אותם. יש לרעיון הזה השלכות והסברים שונים. אחת הדוגמאות שהם נותנים בשביל להוכיח שהתיאור מדויק, הוא כשאנחנו נולדים וגם כשאנחנו קשישים, אנחנו צריכים להשתמש בחיתולים. כולנו יודעים שתינוקות משתמשים בחיתולים מאחר והם עדיין לא יודעים כיצד לשלוט על … להמשך קריאהחיתולים למבוגרים – כיצד קונים חיתולים בצורה נכונה
ישנה רשימה די נאה של סוגי מכשירי כושר שאותם ניתן למצוא בחדר כושר מקצועי וגם כאלה שמיועדים עבור בתים של מתאמנים ביתיים. המבחר הוא נהדר וכולל סוגים שונים של אימונים שניתן לבצע עבור האזורים השונים של שרירי הגוף, ואחד מן הפופולאריים שנמכרים עוד ועוד הוא מכשיר מסוג ספת כושר שלא מיועדת עבור מי שאוהב רק … להמשך קריאהספות כושר – איך להשתמש בהן נכון