באלאנס בורד

באלאנס בורד

בתחום הכושר יש אביזרים שונים שיכולים להועיל במידה רבה, ולאפשר לכל אחד להתקדם ולשפר את התרגול ואת האימון שלו. היות ואחת המטרות של האימון היא לחזק את שרירי הליבה ואת שיווי המשקל, ניתן להיעזר בכלי ייעודי ומתאים אשר מפתח בדיוק את התחום הזה. במה דברים אמורים? באלאנס בורד. אז מה זה בכלל באלאנס בורד? באלאנס … להמשך קריאהבאלאנס בורד

איך מתמודדים עם התקף חרדה בלי לאבד שליטה?

התקף חרדה

בריאות הנפש הוא נושא שאולי לא מדובר מספיק, אבל הרבה מאוד אנשים בכל העולם מתמודדים עם תופעות מתופעות שונות. אלו תוקעות להם מקל בגלגלים של החיים, ומונעות מהם את החיים השגרתיים. אחת התופעות המוכרות והנפוצות למרבה הצער הינה התקף חרדה. מדובר על מצב בו הגוף שלנו מתחיל להתנהל כאילו והוא נמצא במצב של מצוקה. הדופק … להמשך קריאהאיך מתמודדים עם התקף חרדה בלי לאבד שליטה?