התעמלות בהריון – האם זה מתאים והכרחי לכל אישה בהריון?

ככל שההיריון מתקדם, יש הרבה דברים שאישה בהריון צריכה לעשות. אחת מהן היא פעילות גופנית. לפעילות גופנית במהלך ההיריון הוכח כי יש יתרונות רבים עבור האם והתינוק- היא עוזרת להפחית מתח וחרדה, לשפר את מצב הרוח, להעלות את רמות האנרגיה, לשפר את איכות השינה ועוד. נשים בהריון לא צריכות להתעמל באופן נמרץ מדי או לעתים … להמשך קריאההתעמלות בהריון – האם זה מתאים והכרחי לכל אישה בהריון?