לשמור על כושר בלי לצאת מהבית: כך תעשו זאת

כושר הוא אחת הדרישות החשובות ביותר לבני אדם. זה חלק מחיי היומיום שלנו וצריך לטפל בו. אבל, זה גם חיוני לבריאות שלנו. תעשיית הכושר צומחת בקצב אקספוננציאלי וזה משהו שעלינו לזכור כאשר אנו מתכננים את לוח הזמנים של העבודה שלנו. מומלץ להכניס לפחות שעת כושר אחת ביום לפחות שלוש פעמים בשבוע. שגרת כושר טובה עוזרת … להמשך קריאהלשמור על כושר בלי לצאת מהבית: כך תעשו זאת