פילאטיס לאנשים מבוגרים

פילאטיס הוא תרגיל עתיק יומין וזו דרך מצוינת לשמור על כושר גופני ועל גמישות ובריאות הגוף. תרגול מסוג זה עוזר לאנשים עם מגוון רחב של מצבים בריאותיים להישאר בריאים ופעילים. פילאטיס הוא תרגול פופולרי מאוד שעוזר לחיטוב השרירים, לחזק את הליבה ולהגביר את הגמישות. אבל מה זה בכלל האימון הזה? פילאטיס היא תוכנית כושר ובריאות … להמשך קריאהפילאטיס לאנשים מבוגרים