איך להיגמל מסיגריות?

עישון הוא אחד מגורמי המוות העיקריים בעולם. זה הורג יותר מ-2 מיליון בני אדם בכל שנה וזה סיבה מרכזית למחלות לב, סרטן ומחלות אחרות. ישנן דרכים רבות להפסיק לעשן. חלקם קלים, חלקם לא כל כך קלים. דרך אחת היא להפסיק עם קר טורקיה, אבל זו לא באמת אופציה עבור רוב האנשים. הדרך האחרת היא להשתמש במדבקת ניקוטין או במסטיק ולהפסיק להשתמש בו בהדרגה לאחר מספר שבועות או חודשים ככל שמתרגלים אליו ומרגישים טוב יותר בלעדיו. הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן היא כאשר הגוף שלך מייצר פחות ניקוטין מהרגיל, מה שקורה כאשר אתה מפחית את צריכת הסיגריות, מוצרי טבק ללא עישון או סיגריות אלקטרוניות (סיגריות אלקטרוניות).

מחקר שנערך לאחרונה הראה שהשפעה זו הייתה זמנית בלבד; לאחר שלושה ימים של הפסקה, ההשפעה נעלמה שוב. מכאן שהפתרון הטוב ביותר יהיה ככל הנראה שימוש בשיטת מיינדשיפט.

זה יכול להיות קשה ואף מאתגר:

כולנו יודעים שעישון הוא הרגל שיכול להיות קשה לשבור. ההרגל הוא משהו שכולנו רוצים להפסיק, אבל נראה שהפסקת עישון יכולה להיות די קשה. רוב האנשים מתחילים לעשן כשהם צעירים וההרגל מתחזק עם הזמן. הסיבה השכיחה ביותר לכך שאנשים לא מפסיקים לעשן היא בגלל שהם חוששים מתסמיני הגמילה, במיוחד כשמדובר בתשוקה: תשוקה עזה לסיגריות.

אחת הדרכים היעילות ביותר להפסיק לעשן היא באמצעות טיפול מיינדשיפט. באמצעות כניסה לקפסולה מיוחדת המשדרת באמצעות גלאי אלפא תוכלו לחדד את הכושר המחשבתי שלכם, לחזק את התובנות והרגש המופעל אצלכם ובעזרת דמיון מודרך לעורר את התובנות הנדרשות על מנת להתגבר במודעות על ההתמכרות. לא פשוט להיגמל מסיגריות, זה אפילו מאתגר, אך ללא ספק אפשרי ויתרום לבריאותכם ולבריאות הסובבים אתכם. בעזרת שיטת מיינדשיפט תוכלו לעשות זאת.