gershon

כל מי שמתאמן ברצינות יודע כי יש קושי לא קטן לעלות במסת השריר. העניין הוא שרבים מהמתאמנים בקביעות מתאמנים מתוך מטרה להעלות במסת השריר וכך נוצר מצב בעייתי בו אנחנו יכולים להתאמן אך ללא תוצאות אמיתיות וזה כמובן מצב מאוד לא נעים המוביל לעצבות ואף לכך שמהר מאוד נפסיק להתאמן. על רקע זה אנחנו חייבים … להמשך קריאההאם ניתן לעלות במסה ללא אבקות חלבון?

התזונה של האדם היא כזו אשר חייבת להיות מגוונת על מנת לספק לגוף את כל אותם ערכים תזונתיים שחיוניים עבור התפקוד היעיל שלו. לא לחינם בטבע יש את כל מה שגוף האדם זקוק כדי להיות בריא וחזק, כאשר יש אפילו מוצרים שגדלים באופן טבעי בתקופות שהגוף חשוף למחלות, כמו ויטמין סי שזמין בכל פרי הדר. … להמשך קריאהסגולותיו של האומגה 3

אתם לא בטוחים כל כך לגבי ההבדלים הקיימים בין סוגי נעלי הספורט השונים? ובכן, תנו לנו להתחיל בכך שנצהיר שיכולים להיות הבדלים משמעותיים ביותר בין הדגמים השונים של הנעליים, וזה משהו שאתם צריכים להביא בחשבון אם אתם מתכוונים לרכוש נעליים חדשות בשלב כזה או אחר. ישנן נעליים אשר מתאימות יותר לריצה ומגיעות עם סוליה עבה … להמשך קריאההאם יש הבדל בין כל סוגי נעלי הספורט?

שיטת הפילאטיס שפותחה בשלהי המאה הקודמת משלבת תרגילי כושר הנהוגים בעולם המערבי ביחד עם תרגילי נשימה וחשיבה מין המזרח. בשיטת פילאטיס הדגש הינו בחיזוק וכוח הסיבולת של השריר וגם עבודה רבה על גמישות השריר. פילאטיס הינה שיטת אימון שמאפשרת לשרוף קלוריות רבות אך על מנת לעשות תרגילים ששורפים קלוריות יש צורך להגיע לרמה מתקדמת יותר … להמשך קריאהמהם היתרונות בשיעורי פילאטיס?

לכולנו חשוב לשמור על הכושר, לבצע פעילות גופנית מותאמת ומועילה שתשפר את ההרגשה שלנו ותתרום גם לגזרה ולתחושה הכללית. אחת השיטות היותר פופולאריות כיום היא יוגה. לקורסים מומלצים אצל המומחים בתחום היכנסו לאתר http://darmayoga.co.il/. אם כבר החלטתם ללכת על יוגה אתם עדיין צריכים לקבל החלטה נוספת – האם לתרגל יוגה לבד או בקבוצה. למעשה שתי … להמשך קריאהיוגה לבד VS יוגה בקבוצה

הרפואה המודרנית היא כזו אשר מאריכה את החיים עבור בני האדם שמגיעים אל גילאים מאוד מבוגרים, אבל לא רק הרפואה המודרנית היא כזו אשר מביאה אל שיפור באיכות החיים ובתוחלת, כי אם רשימה ארוכה יותר של מוצרים טבעיים שאיתם כל אדם גם שומר על הבריאות של הגוף מבפנים וגם משפיע על החיים הבריאים של האחרים. … להמשך קריאההגיע הזמן לשפר את איכות החיים שלך לבריאה יותר

כל אדם רוצה להיות כמה שיותר יפה, לא לא בגלל שיופי משפיע על האופן שבו הסביבה שלנו תופסת אותנו אלא בגלל שהמראה שלנו משפיע בצורה עצומה על ההרגשה שלנו. כאשר המראה של אדם מסוים הוא לא יפה אזי הוא יהיה בבעיה חמורה וסביר להניח כי המצב רוח שלו יהיה ברצפה. לעומת זאת אם אותו אדם … להמשך קריאהמה הניתוחים הפלסטיים החמים ביותר?

מי שמכיר את הרפואה הסינית, יודע כי בבסיסה עומדות שיטות ריפוי שונות המתבססות על ביצוע תרגילים שונים באופן תדיר. מטרתם של התרגילים הללו בבסיס כל שיטה היא לאפשר לאדם להגיע לאיזון גופני ונפשי ולהזרים אנרגיה של חיים בגופו. דבר זה יסייע לאדם להיות בריא וחזק יותר. השיטות הנפוצות ביותר לאיזון בין הגוף לנופש על פי … להמשך קריאהמה ההבדל בין צ'אי קונג לטאי צ'אי

מתעסקים בספורט ושומרים על כושר? אז ספורטאים יקרים – המאמר הזה נועד בדיוק בשבילכם. איך תוכלו גם לעסוק בספורט, אך גם לשמור על אורח חיים בריא? לפעמים, אתם צריכים סיוע של תוספי תזונה מהאתר כליל הטבע https://www.klilhateva.co.il. במאמר זה, נביא לכם רשימה איכותית של 10 תוספי תזונה, שייעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא: מולטי … להמשך קריאהספורטאים – 10 תוספי תזונה שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא