כללי

הרבה פעמים אנשים נוטים לחשוב ששימוש בסמים הוא דבר רע, בגלל ההתמכרות אליהם ובגלל העובדה שהם גורמים להתנהגות שלילית. אך יש לסמים תופעות שליליות נוספות, למשל, הם יכולים לגרום לתופעות נפשיות מאוד קשות כמו טראומה, אשר יכולות לשבש את שגרת החיים ואיכותם, גם אחרי שנגמלים מסמים במשך תקופה מסוימת. בין היתר, שימוש בסמים לאורך זמן … להמשך קריאהתופעות נפשיות כתוצאה משימוש בסמים

חיטוב הגוף נחשב ללא ספק לאחת המטרות המרכזיות ביותר בחייהם של לא מעט אנשים (קראו על חיטוב הגוף בשיטת ויברטק). אנשים רבים מוכנים לעבוד קשה על מנת לשמור על הגוף שלהם חזק וחטוב, היות והדבר חיוני על מנת להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר וליהנות מתחושה נעימה ונינוחה יותר. ניתן היום למצוא לא מעט שיטות … להמשך קריאהחיטוב הגוף

כל מי שמתאמן או עוסק בספורט יודע מן הסתם עד כמה חשוב להשקיע בתזונה מתאימה ובאוכל מתאים ונכון. התזונה המתאימה היא זו שלמעשה מסייעת לגוף להפיק את מירב התועלת מהאימון. כי אדם שמתאמן עשוי להוריד ממשקלו בגלל שריר שמידלדל. זה לא מה שאנחנו באמת רוצים שיקרה. כל ספורטאי שואף לחזק את מסת השריר ואם להפחית … להמשך קריאהחטיפים מחלבון – עד כמה זה יעיל לאימונים?

ספורטאים, מקצועיים או חובבים, צריכים להקפיד ולשמור על הגוף שלהם אחרת הם יתקשו להתאמן, יתקשו להתחרות בצורה סדירה לאורך זמן. ספורטאי שמקפיד לשמור על הגוף שלו, יכול להתחרות לאורך שנים ארוכות, הרבה יותר ממה שנהוג לחשוב ובוודאי הרבה יותר ממה שהיה נהוג בעבר.  זו הסיבה שספורטאים מקצועיים ואפילו חובבים נעזרים באנשי מקצוע שונים, החל ממעסים, … להמשך קריאהאוסטאופתיה לספורטאים – חלק בלתי נפרד מהטיפול

אחד המרכיבים החשובים ביותר לגוף האדם, הוא סידן. מדובר במרכיב מאוד חיוני מאחר והוא נאגר בעצמות שלנו ועוזר לנו לבנות אותם ולשמר את המבנה שלהם. אם אנחנו נמצאים במצב של מחסור בסידן, מה שמכונה גם בריחת סידן, דבר שיכול להתרחש בסיטואציות ובגילאים שונים, אזי שהנזק לעצמות ולגוף יכול להיות משמעותי, ובא לידי ביטוי בצורות שונות, … להמשך קריאהאילו מזונות מכילים הכי הרבה סידן

אנחנו רגילים לשמוע על אנשים שעוברים ניתוחים פלסטיים בפנים, בין אם זה באף, שיניים, אוזניים, ובאזורים אחרים. אנחנו גם רגילים לשמוע על נשים שעוברות ניתוח פלסטי באזור החזה. אך ישנם גברים ונשים שעוברים ניתוחים פלסטיים שונים בבטן, בוודאי בכל מה שקשור לנושא של משקל, מתיחות או דברים אחרים.  כמו בכל מקרה של ניתוחים ובפרט כשמדובר … להמשך קריאה5 דברים שאתם צריכים לעשות אחרי ניתוח פלסטי בבטן

אף אחד לא רוצה להיות תלוי בזולתו. אין מי שרוצה להגיע למצב אשר בו הוא לא מסוגל לשרת את עצמו בעצמו הוא זקוק לסיוע מטפלות עקבי לצורך ביצוע פעולות הכי פשוטות וטריוויאליות. כמו רחצה, הלבשה, אכילה וכן הלאה. אך מה לעשות שהטבע האנושי הוא שכאשר האדם מגיע לגיל גבורות הוא הופך להיות חלש יותר, הוא איטי … להמשך קריאהמטפלת סיעודית

בתחום הכושר יש אביזרים שונים שיכולים להועיל במידה רבה, ולאפשר לכל אחד להתקדם ולשפר את התרגול ואת האימון שלו. היות ואחת המטרות של האימון היא לחזק את שרירי הליבה ואת שיווי המשקל, ניתן להיעזר בכלי ייעודי ומתאים אשר מפתח בדיוק את התחום הזה. במה דברים אמורים? באלאנס בורד. אז מה זה בכלל באלאנס בורד? באלאנס … להמשך קריאהבאלאנס בורד

בריאות הנפש הוא נושא שאולי לא מדובר מספיק, אבל הרבה מאוד אנשים בכל העולם מתמודדים עם תופעות מתופעות שונות. אלו תוקעות להם מקל בגלגלים של החיים, ומונעות מהם את החיים השגרתיים. אחת התופעות המוכרות והנפוצות למרבה הצער הינה התקף חרדה. מדובר על מצב בו הגוף שלנו מתחיל להתנהל כאילו והוא נמצא במצב של מצוקה. הדופק … להמשך קריאהאיך מתמודדים עם התקף חרדה בלי לאבד שליטה?

שחייה זו פעילות נעימה, חווייתית ומועילה מאין כמותה. רציתם לשחות? להירשם לבית ספר לשחייה? לרכוש מיומנות ולהיות שחיינים מעולים? הבה ונראה מהן האפשרויות ואיך אפשר לשחות כמו שצריך. שחייה בירושלים, איפה? כדי לשחות כמו שצריך צריך ללמוד היטב. זה כולל שיעורי שחיה והמון התנסות. נכון, יש אנשים שהמיומנות הזו נרכשת אצלם בקלות. לעומת זאת אצל … להמשך קריאהשחייה למבוגרים בירושלים