כמה קלוריות יש בבצל סגול? גלו את התשובה המפתיעה!

"`html

כל מה שרצית לדעת על קלוריות בבצל סגול – ולא dared לשאול

בצלים הם לא רק סוג של ירק, הם אהבה ונחמה בקערה, ובמיוחד בצל סגול. הצבע, הטעם והמרקם שלו מייחדים אותו, אבל מה לגבי הקלוריות? כל מה שאתם צריכים לדעת נמצא כאן, במאמר שיספק לכם את כל המידע החשוב (יחד עם כמה שאלות מטרידות).

בצל סגול – מה זה בכלל?

בצל סגול הוא יחידת מידה של טעם במטבח, כלומר, הוא מכניס צבע וחיים לכל מנה. אך מעבר למראה, הוא מציע יתרונות בריאותיים רבים. מתברר שלבצל סגול יש לא רק טעם מעניין אלא גם ערכים תזונתיים לא רעים בכלל.

קלוריות בבצל סגול – מה המספרים אומרים?

בצל סגול מכיל בערך 40 קלוריות

בצל סגול הוא מצויין לסלטים.
אפשר לשלב אותו בתבשילים.
כמובן, הוא גם טעים כשצולים אותו.

האם אפשר לאכול המון בצל סגול ולא לעלות במשקל?

באופן כללי, אם אתם מקפידים להוסיף את הבצל הסגול לתזונה שלכם, תוכלו ליהנות מיתרונות רבים ללא חשש מהקלוריות. זהו ירק קל מאוד להכנה שמוסיף טעמים נפלאים לכלים שונים.

כמה קלוריות יש במתכונים שונים?

בואו נבחן כמה מתכונים נפוצים ונראה כמה קלוריות מוסיף להם הבצל הסגול:

סלט ירקות עם בצל סגול – בערך 150 קלוריות.
פשטידה עם בצל סגול – 250 קלוריות.
רוטב פיקנטי עם בצל סגול – 100 קלוריות.

שאלות ותשובות על בצל סגול

ש: האם הבצל הסגול יותר בריא מבצל לבן?

ת: נכון! הוא מכיל יותר אנטי-אוקסידנטים!

ש: האם קל לאכול הרבה בצל סגול?

ת: בהחלט! רק זכרו לשמור על איזון.

ש: האם בצל סגול מכיל פחמימות?

ת: כן, אבל כמות קטנה, אז לא לדאוג.

ש: מה היתרון הבריאותי הגדול ביותר של בצל סגול?

ת: הוא תורם לבריאות הלב!

ש: איך הכי טוב להכין בצל סגול?

ת: בישול, צלייה או סלט – כל דרך תעשה את העבודה!

מגוון הדרכים להוסיף בצל סגול לתפריט שלכם

האם אתם חשים קשת של טעמים ונפלאות? לא תאמינו כמה קלוריות יש בבצל סגול שיעצימו את מה שחשבנו שהוא "סתם ירק". טיפים להוספת בצל סגול:

חתוך אותו פרוסות דק והוסף לסלט.
שתף אותו במרינדה או רוטב.
שילוב עם גבינות בעבודת יד.

האם הבצל הסגול שייך למשפחת הבצלים?

ודאי! כמו כל הבצלים, גם הבצל הסגול שייך למשפחה הזו. ומה זה אומר? הוא חסכוני בקלוריות, ולכן הוא מהווה תוספת נהדרת לארוחה קלה.

איך הבצל הסגול משתנה לפי הכנה?

בצל סגול מבשלים? מבשלים אותו? יש שינוי בקלוריות שלו!

בצל סגול חי: 40 קלוריות ל-100 גרם.
בצל סגול מבושל: 30 קלוריות ל-100 גרם.
בצל סגול מטוגן: 50 קלוריות ל-100 גרם.

ככל שמבינים את המתרחש סביב תחום הקולינריה והקלוריות, מתברר במיוחד שבצל סגול הוא לא רק "סתם ירק", אלא מקור לכמה הנאות מופלאות. תפקידו הוא הרבה יותר מזה, והוא חלק בלתי נפרד מהמגוון הקולינרי שלנו. אז בפעם הבאה שאתם תופסים את הבצל הסגול מהמדף, תזכרו – אתם לא רק מוסיפים טעם, אלא גם מקטינים את הסיכון במשקל.